Priehrštie dobrých rád
Ryby liečia
Mnohé choroby obličiek spôsobuje ich nedostatočné prekrvenie. Nenasýtené kyseliny v rybom oleji podporujú činnosť červených krviniek. Mastné kyseliny rýb z chladných vôd, ako je losos, makrela alebo haring, robia bunky elastickejšími. Oba tieto efekty zlepšujú prietok krvi cievami. Vďaka tomu sa odstránia poruchy prekrvenia v obličkách. Pri ťažkých ochoreniach obličiek znižuje rybí olej privysoké vylučovanie bielkovín.
Prírastok do bytu
1. Prv ako kúpite izbovú rastlinu, vyhliadnite si v byte miesto, kam ju chcete umiestniť. Dôležitá je nielen predstava o tom, akú by mala mať rastlina farbu a tvar. Treba vopred vedieť aj to či má určené miesto málo alebo veľa svetla, či je vlhké alebo suché, teplé alebo chladné. Keď presne neviete, akému druhu rastliny sa bude najlepšie dariť na vyhliadnutom mieste, poraďte sa s predavačom.
2. Pri kúpe uprednostňujte rastliny, ktoré ešte nerozkvitli.
3. Rozkvitnutú rastlinu umiestnite na chladnejšom mieste, aby kvety dlhšie vydržali. Nikdy ju nedávajte na miesto, kde je teplota vyššia ako 20 stupňov Celzia.
4. Prezrite si každý kvet, ktorý si kúpite alebo dostanete do daru. Ak je kvet chorý alebo trpí škodcami, môže zamoriť ďalšie rastliny v byte.
Správne dýchanie
Väčšina z nás zabudla prirodzene dýchať. Každodenným špeciálnym dychovým cvičením odbúrate napätie vo svaloch, následky stresov a získate novú energiu. Zhlboka sa nadýchnite, pri výdychu vzdychajte a stonajte. Cvik opakujte desaťkrát. Táto metóda uvoľňuje aj bránicu a pľúca. Podporuje krvný obeh.
Všetkého veľa škodí
Hobby pomáha človeku odreagovať sa od každodenných stresov. Všetkého však veľa škodí, upozorňuje anglická psychologička Dr. Cythia Russelová. Ak napríklad manžel nepozná nič iné, len svoju záľubu, stal sa od nej závislý ako od drogy. Je to fakt a zbytočne sa vyhovára, že má ušľachtilého koníčka. Musíte dosiahnuť, aby sa venoval aj rodine.
Doktorka Russelová odporúča takýto postup:
1. Snažte sa ho zlákať na spoločný atraktívny program. Pokúste sa ho napríklad prehovoriť, aby išiel s vami a deťmi na prechádzku do lesa.
2. Zaujímajte sa spolu s deťmi o jeho koníčka.
3. Ak vaše pokusy zlyhajú, treba sa s ním vážne pozhovárať. Keď ani to nepomôže, mal by navštíviť psychológa alebo psychoterapeuta.Vybral: (ti)