Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Ivana začala prípravu na majstrovstvá Slovenska

Bývalá majsterka Slovenska vo fitnes, Žilinčanka I

vana Matúšková, potešila športovú verejnosť dobrou správou. V týchto dňoch sa začala pripravovať na majstrovstvá Slovenska, ktoré sa uskutočnia v máji v Bratislave. Keďže Ivana sa pol roka nepripravovala na žiadne podujatie, boli sme zvedaví, ako sa jej darí.

Takže Ivana, čo máš nové?

Predovšetkým to, že som sa začala pripravovať na majstrovstvá Slovenska. Preto v súčasnosti absolvujem denne

2 - 3 fázové tréningy.

Ako si pripravená?

Majstrovstvá Slovenska sa uskutočnia začiatkom mája a sú zároveň nomináciou na majstrovstvá Európy. Tam by som chcela vystúpiť v čo najlepšej forme. Mám čo doháňať, pretože som mala pol roka pauzu a vynechala som nomináciu na majstrovstvá sveta. Urobila som dobre, pretože som si oddýchla. Našla som si manažéra z Liptovského Mikuláša, ktorý má dlhoročné skúsenosti.

Skryť Vypnúť reklamu

A čo je nové v mimošportovej činnosti?

Mám tiež svoju web stránku a spolupracujem so Žilinskými novinami. V pravidelnej rubrike radím ženám, ako majú správne trénovať, ako sa majú stravovať, prípadne môžem odpovedať na ich otázky. Vďaka tejto rubrike mi začalo telefonovať veľa žien, ktoré majú záujem, aby som im pomohla vo formovaní tela. Okrem toho, že sama trénujem, venujem sa aj ženám ako trénerka. Často cestujem na východné Slovensko, pretože tam rozbieham spoluprácu so sponzormi.

Na aké umiestnenie si na majstrovstvách Slovenska trúfaš?

V minulosti som vopred povedala, že chcem medailu a nikdy to nevyšlo – skončila som na štvrtom mieste. Preto teraz nebudem predbiehať a mojim cieľom je nominovať sa na majstrovstvá Európy. Bude to ťažké, pretože vďaka pauze na mňa rozhodcovia troška zabudli.

Skryť Vypnúť reklamu

Rastie ti konkurencia?

Vo fitnes je na Slovensku silná konkurencia. Veľmi ťažká je už nominácia na ME a MS. Máme veľa majsteriek sveta. Je tu Silvia Malachovská, majsterka sveta a možno prídu nové dievčatá, ktoré prekvapia.

Čo obnáša príprava?

Prvá fáza je aerobná aktivita rána na lačno. Potom nasledujú silový tréning spojený s aerobnou aktivitou, plus voľná zostava. V tejto chvíli ešte nemám nápad na zostavu. Na ME, ak sa nominujem, sa síce predstavím v kategórii body fitnes, kde nie je voľná zostava. Tak či tak si ju chcem natrénovať kvôli exhibičným vystúpeniam.

Čo znamená príprava z hľadiska životosprávy?

Musím, samozrejme, dodržiavať striktnú diétu. Nemôžem si dovoliť žiadnu čokoládu alebo tučné mäso. Režim mám skrátka pevne stanovený a nesmiem ho porušiť. V súčasnosti ešte budem zhadzovať 5 - 6 kíl. Diéta bude dosť tvrdá, ale mám už skúsenosti a viem, ako na to.

Skryť Vypnúť reklamu

Michal Filek

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 36 147
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 34 896
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 747
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 308
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 783
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 150
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 781
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 420
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 338
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 5 726
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Dvomi gólmi proti Humennému sa zaskvel Jakub Cíger

Zverenci Dušana Gregora zdolali Humenné aj tretíkrát v sezóne.

32m
Minister Krajčí hodnotí epidemilogickú situáciu.

Reprodukčné číslo je pod hodnotou 1.

5 h

Vo Fakultnej nemocnici s poliklinikou v Žiline pracuje na zmenách, ktoré uľahčia objednávanie starším pacientom.

9 h

Údržbu stopy vykonáva päť pracovníkov.

10 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V druhom kole malo pozitívne testy 1,02 percenta testovaných. Na Borovej ulici však číslo vyskočilo na 6,45 percenta.

12 h

Prednostka neodpísala, rezort vnútra poslal len všeobecné stanovisko.

3 h

Hudečková je hlavnou odborníčkou na epidemiológiu ministerstva zdravotníctva.

21. jan

Záchranári odkazujú, nie každý s Covidom patrí do nemocnice.

17 h

Už ste čítali?