Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Ivana začala prípravu na majstrovstvá Slovenska

Bývalá majsterka Slovenska vo fitnes, Žilinčanka I

vana Matúšková, potešila športovú verejnosť dobrou správou. V týchto dňoch sa začala pripravovať na majstrovstvá Slovenska, ktoré sa uskutočnia v máji v Bratislave. Keďže Ivana sa pol roka nepripravovala na žiadne podujatie, boli sme zvedaví, ako sa jej darí.

Takže Ivana, čo máš nové?

Predovšetkým to, že som sa začala pripravovať na majstrovstvá Slovenska. Preto v súčasnosti absolvujem denne

2 - 3 fázové tréningy.

Ako si pripravená?

Majstrovstvá Slovenska sa uskutočnia začiatkom mája a sú zároveň nomináciou na majstrovstvá Európy. Tam by som chcela vystúpiť v čo najlepšej forme. Mám čo doháňať, pretože som mala pol roka pauzu a vynechala som nomináciu na majstrovstvá sveta. Urobila som dobre, pretože som si oddýchla. Našla som si manažéra z Liptovského Mikuláša, ktorý má dlhoročné skúsenosti.

Skryť Vypnúť reklamu

A čo je nové v mimošportovej činnosti?

Mám tiež svoju web stránku a spolupracujem so Žilinskými novinami. V pravidelnej rubrike radím ženám, ako majú správne trénovať, ako sa majú stravovať, prípadne môžem odpovedať na ich otázky. Vďaka tejto rubrike mi začalo telefonovať veľa žien, ktoré majú záujem, aby som im pomohla vo formovaní tela. Okrem toho, že sama trénujem, venujem sa aj ženám ako trénerka. Často cestujem na východné Slovensko, pretože tam rozbieham spoluprácu so sponzormi.

Na aké umiestnenie si na majstrovstvách Slovenska trúfaš?

V minulosti som vopred povedala, že chcem medailu a nikdy to nevyšlo – skončila som na štvrtom mieste. Preto teraz nebudem predbiehať a mojim cieľom je nominovať sa na majstrovstvá Európy. Bude to ťažké, pretože vďaka pauze na mňa rozhodcovia troška zabudli.

Skryť Vypnúť reklamu

Rastie ti konkurencia?

Vo fitnes je na Slovensku silná konkurencia. Veľmi ťažká je už nominácia na ME a MS. Máme veľa majsteriek sveta. Je tu Silvia Malachovská, majsterka sveta a možno prídu nové dievčatá, ktoré prekvapia.

Čo obnáša príprava?

Prvá fáza je aerobná aktivita rána na lačno. Potom nasledujú silový tréning spojený s aerobnou aktivitou, plus voľná zostava. V tejto chvíli ešte nemám nápad na zostavu. Na ME, ak sa nominujem, sa síce predstavím v kategórii body fitnes, kde nie je voľná zostava. Tak či tak si ju chcem natrénovať kvôli exhibičným vystúpeniam.

Čo znamená príprava z hľadiska životosprávy?

Musím, samozrejme, dodržiavať striktnú diétu. Nemôžem si dovoliť žiadnu čokoládu alebo tučné mäso. Režim mám skrátka pevne stanovený a nesmiem ho porušiť. V súčasnosti ešte budem zhadzovať 5 - 6 kíl. Diéta bude dosť tvrdá, ale mám už skúsenosti a viem, ako na to.

Skryť Vypnúť reklamu

Michal Filek

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 986
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 934
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 12 984
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 015
  5. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 876
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 10 645
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 375
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 655
  9. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 571
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 557
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Žilina - aktuálne správy

Predlžujeme akciu o 24h

Ak nemôžete za novinami, noviny prídu k vám. Dnes to máte s 50% zľavou na celý rok

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Žilinská nemocnica hlási už 84 nakazených pracovníkov

V Pandemickom pavilóne je hospitalizovaných 10 pacientov.

ONLINE DISKUSIA: Môže byť Žilina moderné a životaschopné mesto?

Ako dostať Žilinu na mapu moderných miest? Má krajské mesto priestor na rozširovanie? Aj tieto témy odznejú v LIVE diskusii v utorok 27.októbra o 9. hodine na FB Žilina na Facebooku.

Dobre poskladané varínske puzzle

Futbalisti TJ Fatran Varín obsadili v minulej, nedokončenej sezóne v V. lige štrnáste miesto. Následne prišli zmeny a aktuálne po jedenástich zápasoch jesene okupujú siedmu priečku.

Mužstvo Varína si na svoje konto počas jesene pripísalo päť výhier.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na Liptove pribudol v piatok dosiaľ najvyšší počet infikovaných

Situácia sa začína zhoršovať už aj v okrese Ružomberok.

TMR zatvára strediská Jasná a Vysoké Tatry

V prípade priaznivého vývoja situácie na Slovensku by mohli znova otvoriť 6. novembra.

Ľudia stoja v radoch pred odbernými miestami

Odberové miestnosti sa otvorili o ôsmej hodine ráno.

Už ste čítali?